Aussteigen aus dem Hamsterrad – aber wie?
STRESSBEWÄLTIGUNG & BURNOUT-PRÄVENTION
Wenn Du…
- … körperliche Stresssymptome kennst, wie Schlafstörungen, häufige Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Verdauungsprobleme oder wiederkehrende Infekte,
- … Dich leer und erschöpft fühlst,
- … durch die Mehrfachbelastung als Mutter oder Vater an deine Grenzen stößt,
- … durch die permanente Erreichbarkeit im Job kaum Auszeiten hast,
- … Dich auch nach einem freien Wochenende nicht erholt fühlst,
- … nur wenig Energie und Freude für deine alltäglichen Aufgaben zu Verfügung hast,
… dann informiere Dich über die Möglichkeiten Stress zu meistern und einem Burnout vorzubeugen.
Durch praktische Tipps und Strategien lernst Du, im Alltag Kraft zu tanken und gelassener mit Stressbelastungen umzugehen.
Je früher Du gegensteuerst, umso eher kannst Du…
- … zu innerer Ruhe finden und dich erholen.
- … leistungsfähig und zufrieden sein.
- … auf dein Potential zugreifen.
- … mit Freude für deine Kinder und Familie da sein.
- … mit frischer Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude deinen Tag
begehen.